On ma specyficzny styl, być może nie rzuca obrotówkami, lokciami, latający kolanami, ale jego boks to ogromna broń. Jest bardzo szybki i prezentuje szybki timing. Tak brakowało go w pojedynku z Darkiem ale on obawiał się obaleń. Wiemy jak w Blackzilianz stoją z parterem. Mają tam Estime a już długo słyszy się, że olewa tam ground game na rzecz [...]
[...] wlosy poza tym ja mam takie dziwne wlosy...zgolilbym sie na łyso to po 1 miesiacu bym mial już prawie takie jakie mam teraz...wiec w sumie moge eksperymentować ale tak...nie dlugo jade po dres bo musze mieć na siłke...i do tego jeszcze na łysą pałe (nie obrazajac nikogo) bym sie odwalil? ja chodze inaczej ubrany od moich rowiesnikow wiec chyba [...]
Żyję z jedną dziewczyna latek 9, trenuję od ośmiu i jakoś to pogodziłem. (Miłość kwitnie i trenuję sobie kiedy chcę ) Jeśli Wam na sobie zależy, to Tobie też się to uda. Według mnie: 1) Dobre były rady dotyczące znalezienia jej jakiegoś pochłaniającego Hobby, któremu oddawałaby się podczas gdy Ty trenujesz. 2) Przedstaw sprawę tak: Świat to [...]
Myślę że powinieneś jeden trening ,robić na mniejszych ciężarach z ilością powtórzeń max do 6. Przez pierwsze dwa tygodnie,potem co dwa tygodnie odejmuj po 1 powtórzeniu w serii. Zbyt długo na dwójkach i jedynkach.
No właśnie z tą glukozaminą róźnie bywa, alternatywą jest kolagen (np. Flexit Gellacol), tylko wymaga długiego stosowania (min. 2 miesiące). Jeśli chodzi o układanie planu po swojemu na podstawie ćwiczeń opisanych przez Lafaya, to oczywiście jest to możliwe (sam tak robiłem długo przed tym jak metoda stała się popularna w tym dziale), jednak [...]
Ja dużo odżywek nie wszamałem do tej pory długo nie ćwiczę ale to tak samo mam gimnazjum jak jakieś oceny czy coś źle to od razu poprawiałem wiedziałem ze gimnazjum nic mi nie da ale ok teraz jestem w technikum szkole która daje mi zawód na przyszłość, jest trudniej są ważniejsze rzeczy gorzej z poprawami bo tu sam musisz biegać za nauczycielem by [...]
Coś potrafił. To trwa bardzo długo a może nawet wieki ;) To, że trenuję się sporty walki nie znaczy, że jest się niepokonanym. Tak się myśli ale tak naprawdę uliczne bijatyki zazwyczaj źle się kończą. Jest dużo ludzi wokół nas możemy natrafić na jakiegoś szczypiora nieumiejącego się bić jak i również gościa który przesiedział pół życia i [...]
stary odpoczynku wiecej!!!!!!!conajmniej 2 dni na tydzien to odpoczynek.nawet pudzian(ogladacie nieraz strong-mana nie?) odpoczywa 2 dni na tydzien!i musisz dlugo spac...nie zaczynaj z samego rana.
[...] jest naprawde swietny wlasnie na takie pojedyncze krostki ropne czy jak to sie mowi wulkaniczne ;). On jest w barwie takiej bezowej, wiec wyglada jak puder jakby. Dosc dlugo sie utrzymuje jak nalozysz go na krostke. A ja smarowalam sie nim jaknajwiecej,bo bardzo szybko zalatwia te ropne krostki,jak bylam w domu to zawsze chodzilam nim [...]
10 lat na rynku są te 10ml. Te 2ml nie wiem ile są na rynku wiem że w pl dopiero niedawno się pojawiły. Na wschodzie są już bardzo długo. Nie wiem ile. Wyższości się nie dopatruje bo wiem że ta polska LK nie jest najlepszej jakości i wiem to od znajomych co się na tym przejechali.
z propem chodzilo mi ze nie chce przeginac ze strzelaniem bo i tak winko w iniekcji i prop tez 3x bity wiec 6 dni jak nic albo 3 dni bite w tygodniu ale dupa dziurawa z kazdej strony:)jakby wino bylo olejem to problem z glowy choc deke z propem w jednej pompce mozna walnac.. podkreciles mnie tym prozdrowotnym wplywem deki na stawy i zaczynam to [...]
Mendes to w sumie by obalił Aldo wtedy co się lekko siatki złapał, ale co z tego jak i tak by sobie długo go na glebie nie przetrzymał. Może by wtedy przetrwał Mendes 1 rundę, ale w 2 by został zmielony i tak. http://i.imgur.com/b0WQR.gif Ej ten gif jest dobry, nie widziałem nigdy %-) http://www.gifsoup.com/webroot/animatedgifs1/1179293_o.gif Ja [...]
maksy jeszcze nie wszytskie pomierzone, serie dobieralem pod siebie. jednak wolalbym MC jeszcze nie robic. dzieki za wypowiedz bo nikt sie dlugo nie odzywal. czekam na odpowiedzi na reszte pytan. ciekawe gdzie sie podziali czujni moderatorzy- pepo i kermit ? %-D
[...] nacisk na rzuty w Judo. No i jak cwiczysz BJJ to bedziesz kumpli z sekcji Judo na ziemi rozwalac a tych z BJJ w stojce. A rzuty wydaja sie tez dobre na ulice. Poza tym masz najlepsze BJJ w Polsce, wiec bym sie dlugo nie zastanawial. Pozdrawiam. Maciek. Ps. I nie martw sie o uderzenia - na BJJ w Poznaniu tego tez ucza. Tzn. z tego co wiem.
Masz sporo tluszczu do zrzucenia, pozniej sporo mięsni do zbudowania. Przeczytaj na start jakieś MINIMUM (zbilansowana dieta, początkujący trening) i na tym minimum możesz jechać na siłce i w kuchni przez bardzo bardzo długo czas.
Sorry za offtop ; być może rzeczywiście troszkę mocne określenie... WHO jako minimum przyjmuje 6 miesięcy o ile oczywiście nie ma przeciwwskazań natury medycznej i mama ma pokarm, jeżeli istnieje możliwość to oczywiście dłużej przynajmniej do ukończenia 1 roku karmienie piersią dziecka które skończyło 3 lata lub starszego - hmm, to jednak ZA [...]
Wole jednak opcję 10x 100% niż nie wiem co ty określiłeś. 80% mocy w sprincie? Jak ty to określasz? Biegasz z tętnomierzem i podczas sprintu ciągle spoglądasz na zegarek? To ile ty procent osiągasz mocy? 30%? To ma być trening interwałowy, a nie jakaś człapanka. Jak sama nazwa wskazuje, ma być ciężki i do "porzygu". Nie lubię biegać długo. Po [...]
Dziennik by Witek-> wycisnąć jak najwięcej!
